Erfahren Sie, wie Sie die Bildschirmzeit auf Ihrem Mac schnell und einfach deaktivieren können – mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung!

Die Bildschirmzeit ist eine nützliche Funktion auf macOS, die es Nutzern ermöglicht, ihre Gerätenutzung zu überwachen und zu kontrollieren. Es kann jedoch Situationen geben, in denen man diese Funktion deaktivieren möchte.
In diesem umfassenden Artikel erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die Bildschirmzeit auf Ihrem Mac deaktivieren können und gehen dabei auf verschiedene Szenarien ein.
Grundlegende Methode zur Deaktivierung der Bildschirmzeit
Die einfachste Methode, die Bildschirmzeit auf Ihrem Mac zu deaktivieren, besteht darin, die Funktion direkt in den Systemeinstellungen auszuschalten.
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
- Klicken Sie auf das Apple-Menü in der oberen linken Ecke Ihres Bildschirms.
- Wählen Sie „Systemeinstellungen“ aus dem Dropdown-Menü.
- Scrollen Sie in der Seitenleiste nach unten und klicken Sie auf „Bildschirmzeit“.
- Wenn Sie die Familienfreigabe verwenden, klicken Sie auf das Einblendmenü „Familienmitglieder“ und wählen Sie sich selbst aus.
- Scrollen Sie nach unten und deaktivieren Sie die Option „App- & Website-Aktivität“.
Nach der Deaktivierung können Sie Ihrer App- und Gerätenutzung, Ihren Mitteilungen oder Aktivierungen nicht mehr folgen. Außerdem können Sie keine Auszeit oder App-Limits mehr festlegen.
Deaktivierung der Bildschirmzeit für ein Kind
Wenn Sie die Bildschirmzeit für ein Kind deaktivieren möchten, das Teil Ihrer Familienfreigabe ist, folgen Sie diesen Schritten:
- Öffnen Sie die Systemeinstellungen wie oben beschrieben.
- Klicken Sie in der Seitenleiste auf „Bildschirmzeit“.
- Wählen Sie im Einblendmenü „Familienmitglieder“ das entsprechende Kind aus.
- Scrollen Sie nach unten und deaktivieren Sie „App- & Website-Aktivität“.
Wichtiger Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie bei Ihrem Apple Account angemeldet sind und die Familienfreigabe verwenden. Andernfalls wird das Einblendmenü „Familienmitglieder“ nicht angezeigt.
Deaktivierung der Bildschirmzeit bei vergessenem Passcode
Es kann vorkommen, dass Sie den Bildschirmzeit-Passcode vergessen haben. In diesem Fall gibt es mehrere Möglichkeiten, die Funktion trotzdem zu deaktivieren.
Methode 1: Verwendung der Option „Code vergessen“
Ab macOS Catalina können Sie einen vergessenen Bildschirmzeit-Code einfach mit Ihren Apple ID-Anmeldedaten aktualisieren oder löschen.
- Öffnen Sie die Systemeinstellungen und navigieren Sie zu „Bildschirmzeit“.
- Wählen Sie je nach Bedarf entweder „Bildschirmzeit-Code ändern“ oder „Bildschirmzeit-Code ausschalten“.
- Anstatt Ihren aktuellen Bildschirmzeit-Code einzugeben, tippen Sie auf die Option „Code vergessen“.
- Geben Sie Ihre Apple-ID und Ihr Passwort ein und bestätigen Sie mit „OK“.
Methode 2: Abmeldung vom iCloud-Konto
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, sich von Ihrem iCloud-Konto abzumelden. Dies deaktiviert die Bildschirmzeit automatisch, da die Funktion direkt mit dem iCloud-Konto verknüpft ist.
- Öffnen Sie die Systemeinstellungen.
- Klicken Sie auf Ihren Namen oben in der Seitenleiste.
- Scrollen Sie nach unten und klicken Sie auf „Abmelden“.
- Folgen Sie den Anweisungen, um sich von Ihrem iCloud-Konto abzumelden.
- Nach der Abmeldung können Sie die Bildschirmzeit in den Einstellungen deaktivieren, ohne nach dem Passcode gefragt zu werden.
Achtung: Beachten Sie, dass die Abmeldung von Ihrem iCloud-Konto Auswirkungen auf andere Apple-Dienste haben kann. Stellen Sie sicher, dass Sie wichtige Daten gesichert haben, bevor Sie diesen Schritt durchführen.
Zurücksetzen des Macs als letzte Option
Wenn keine der oben genannten Methoden funktioniert, können Sie als letzte Option Ihren Mac auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. Dies sollte jedoch nur als letzter Ausweg betrachtet werden, da dabei alle Daten auf Ihrem Gerät gelöscht werden.
Vorbereitung:
- Sichern Sie alle wichtigen Daten auf einer externen Festplatte oder in der iCloud.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Mac mit dem Internet verbunden ist.
Durchführung des Resets:
- Starten Sie Ihren Mac neu und halten Sie beim Hochfahren die Tasten Command (⌘) + R gedrückt, um in den Wiederherstellungsmodus zu gelangen.
- Wählen Sie „macOS neu installieren“ aus den verfügbaren Optionen.
- Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um Ihren Mac auf die Werkseinstellungen zurückzusetzen.
Nach dem Reset ist die Bildschirmzeit automatisch deaktiviert, und Sie können Ihren Mac wie ein neues Gerät einrichten.
Vor- und Nachteile der Bildschirmzeit-Deaktivierung
Bevor Sie sich entscheiden, die Bildschirmzeit zu deaktivieren, sollten Sie die Vor- und Nachteile sorgfältig abwägen.
Vorteile:
- Mehr Freiheit bei der Nutzung Ihres Macs
- Keine Einschränkungen durch App-Limits oder Auszeiten
- Weniger Benachrichtigungen und Unterbrechungen
Nachteile:
- Verlust der Übersicht über Ihre Gerätenutzung
- Möglicher Anstieg der Bildschirmzeit ohne Kontrolle
- Wegfall der Kindersicherungsfunktionen (bei Familienkonten)
Alternative Methoden zur Kontrolle der Bildschirmzeit
Wenn Sie die Bildschirmzeit-Funktion deaktivieren, aber dennoch Ihre Gerätenutzung im Auge behalten möchten, gibt es einige alternative Methoden:
- Manuelle Zeiterfassung: Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Computernutzung.
- Produktivitäts-Apps: Nutzen Sie Apps wie RescueTime oder Toggl, die Ihre Aktivitäten aufzeichnen.
- Selbstdisziplin: Setzen Sie sich eigene Zeitlimits und halten Sie diese ein.
- Fokus-Modi: Nutzen Sie die Fokus-Funktion in macOS, um Ablenkungen zu reduzieren.
Wiederaktivierung der Bildschirmzeit
Sollten Sie sich entscheiden, die Bildschirmzeit zu einem späteren Zeitpunkt wieder zu aktivieren, können Sie dies einfach tun:
- Öffnen Sie die Systemeinstellungen.
- Klicken Sie auf „Bildschirmzeit“ in der Seitenleiste.
- Aktivieren Sie die Option „App- & Website-Aktivität“.
Sie können dann alle Funktionen der Bildschirmzeit erneut nutzen und bei Bedarf anpassen.
Fazit
Die Deaktivierung der Bildschirmzeit auf Ihrem Mac ist ein einfacher Prozess, der Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Gerätenutzung gibt. Ob Sie die Funktion für sich selbst oder für ein Familienmitglied ausschalten möchten, die oben beschriebenen Methoden bieten Ihnen verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun.
Bedenken Sie jedoch, dass die Bildschirmzeit entwickelt wurde, um Ihnen bei der Verwaltung Ihrer digitalen Gewohnheiten zu helfen. Überlegen Sie sorgfältig, ob die Deaktivierung für Sie der richtige Schritt ist, und ziehen Sie gegebenenfalls alternative Methoden zur Kontrolle Ihrer Gerätenutzung in Betracht.
Unabhängig davon, wie Sie sich entscheiden, ist es wichtig, ein gesundes Verhältnis zu Ihrer Technologienutzung zu pflegen. Setzen Sie sich realistische Ziele, machen Sie regelmäßige Pausen und achten Sie auf eine ausgewogene Balance zwischen Online- und Offline-Aktivitäten. Mit oder ohne Bildschirmzeit liegt es letztendlich in Ihrer Hand, wie Sie Ihre Zeit am Mac gestalten und nutzen.